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  • 学生应该怎样健康减肥?
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    患者提问: 因为五年级到六年级 一直在吃中药调理身子 导致药物反弹 从六十多反弹到九十多 我想请问一下有什么水果可以让我月瘦十几的那种吗? 医生 …

    文章太专业?太繁杂?

    患者提问:
    因为五年级到六年级 一直在吃中药调理身子 导致药物反弹 从六十多反弹到九十多 我想请问一下有什么水果可以让我月瘦十几的那种吗?
    医生回答:
    你好,减肥首先需要坚强的毅力,需要结合科学的饮食及适当的运动方式,避免暴饮暴食,少吃富含碳水化合物的食物及高脂肪的食物,如糕点、油炸食物等。进食慢碳食物,如麦片,红薯及鸡肉,牛肉等食物。配合有氧运动,如游泳、仰卧起坐、慢跑等运动,单纯的节食会导致月经不调等不良反应。
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